El aborto, tanto médico como quirúrgico, le expone al riesgo de experimentar efectos secundarios físicos y emocionales.

Después de un aborto, a veces puede ser difícil distinguir si está teniendo efectos secundarios habituales o el inicio de una complicación más grave. Por eso, una revisión médica posaborto es fundamental. Podemos ayudarle en este paso para que obtenga la claridad que necesita.

Permitirse sentir sus emociones es un primer paso esencial en la recuperación emocional. Tanto si está experimentando tristeza, alivio o una mezcla confusa, reprimir esos sentimientos puede dificultar la sanación.

Cuidar de su cuerpo y de su mente sienta una base sólida para la sanación emocional. Descanse lo suficiente, coma alimentos que le nutran y considere actividades suaves como caminar o estirarse para aliviar el estrés y mejorar su estado de ánimo.

Abrirse a un amigo, un familiar o su pareja puede aliviar su carga emocional. Sentirse escuchado por alguien a quien le importa puede aportar consuelo y una nueva perspectiva cuando se siente bloqueado.

Si compartirlo con alguien cercano le resulta demasiado difícil, un consejero o terapeuta formado en apoyo posaborto puede ofrecerle un espacio seguro y sin juicios. Los grupos de apoyo, ya sean en línea o presenciales, también proporcionan un sentido de comunidad y la oportunidad de escuchar historias que quizá reflejen la suya.

Hablarlo puede ayudarle a procesar sus emociones y a sentirse menos aislado. Hay fortaleza en pedir ayuda, incluso cuando pueda dar miedo.

En Alabama Pregnancy and Family Center, ofrecemos la revisión médica posaborto que necesita, incluido apoyo para la recuperación emocional.

Las revisiones médicas posaborto incluyen una evaluación física, emocional y espiritual por parte de nuestro equipo médico. Idealmente, esta evaluación debería realizarse 6 semanas después del aborto.

Programe hoy una revisión médica posaborto gratuita y confidencial. No está sola, y la recuperación es posible.