Si se enfrenta a un embarazo no planificado y le preocupa decírselo a sus padres, sus sentimientos son comprensibles. Ya sea que le preocupe cómo reaccionarán sus padres, qué pensarán de usted o cualquier otra cosa, crear un plan de comunicación puede ayudarle a sentirse más segura al darles la noticia a sus padres.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo crear un plan de comunicación. O, si desea hablar con alguien en persona sobre su embarazo, póngase en contacto hoy mismo con el Centro de Embarazo y Familia de Alabama para que le pongan en contacto con uno de los miembros de nuestro atento equipo. Todas las citas y recursos son siempre gratuitos y confidenciales.

Practique lo que quiere decir

El primer paso para crear un plan de comunicación para decírselo a sus padres es practicar lo que quiere decir. Si aborda la conversación sabiendo lo que quiere decirles, se sentirá más segura y menos estresada.

Al considerar lo que quiere decirles a sus padres, tenga en cuenta lo siguiente:

• ¿Qué detalles quiero incluir? Por ejemplo, ¿solo les diré que estoy embarazada? ¿O también les diré lo que quiero hacer con mi embarazo? (Sus tres opciones son la crianza, la adopción o el aborto.)
• ¿Cómo responderé si mis padres se molestan o quieren que elija una opción de embarazo con la que no me siento cómoda?
• ¿Tengo algún plan inmediato? Por ejemplo, ¿iré al médico? ¿Me haré una ecografía? Etc.

Una vez que haya reflexionado sobre estas cosas, puede empezar a esbozar exactamente lo que quiere decirles a sus padres, y también determinar cómo responderá si no reaccionan como esperaba.

Decida el día y el lugar

Decidir el día y el lugar son partes importantes de su plan de comunicación. Al pensar en estos factores, tenga en cuenta lo siguiente:

• ¿Cuál es el mejor momento para decírselo a mis padres? (Por ejemplo, ¿hay ciertos días u horas menos ocupados? Si es así, elegir estos días u horas permitirá a sus padres prestarle toda su atención).
• ¿Dónde me siento más cómoda para decírselo? (Por ejemplo, ¿preferiría estar en un lugar público? ¿Un lugar privado? ¿Preferiría estar sola o con una amiga?)

Elegir el día y el lugar es una forma de sentirse más en control de la conversación.

Próximos pasos

Es esencial que les dé la noticia de su embarazo no planificado a sus padres; cuanto antes se lo diga, antes podrá dejar de preocuparse por cómo reaccionarán.

Si necesita hablar con alguien sobre su embarazo, el Centro de Embarazo y Familia de Alabama está aquí para ayudarle. Nuestro atento equipo responderá a cualquier pregunta y le proporcionará toda la información que necesita saber sobre sus opciones de embarazo. También ofrecemos recursos gratuitos para el embarazo, como ecografías, que pueden ayudarle a sentirse segura sobre cómo seguir adelante.

Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para programar su cita gratuita y confidencial.